Sobre este curso

La gente de 20 a 40 años está muy enfocada en mejorar su bienestar emocional y reducir el estrés, especialmente en el ámbito laboral.

Duración

4 Semanas

Modalidad

Online

Contenido

  • Técnicas de respiración y meditación para el bienestar.
  • Cómo integrar el mindfulness en el trabajo y la vida diaria.
  • Mejorar la concentración y reducir el agotamiento mental.